Vrouwen en hormoonspiegels
Een vrouwenleven kent verschillende periodes met wisselende hormoonspiegels:
- Start van de menstruatie/puberteit 11-16e jr → menstruatieklachten
- Zwangerschap en ontzwangering, borstvoeding → fertiliteit
- Premenopauze 35-50e jr → overgangsklachten
- Overgang, menopauze is laatste eigen menstruatie (51+) → overgangsklachten
- Postmenopauze
Wat zijn vrouwelijke geslachtshormonen
Oestrogeen en progesteron. Dé vrouwelijke hormonen bij uitstek die bij je cyclus betrokken zijn. Ze vormen ook je lichaam. Ze hebben invloed op je hersenen. Dus ook op je psychisch brein. Ze horen met elkaar in balans te zijn en in de juiste hoeveelheid aanwezig. Anders kun je klachten ervaren.
- Oestrogeen zorgt bijvoorbeeld voor een luchtige stemming en balans in je emoties.
- Progesteron zorgt er bijvoorbeeld voor dat je goed met spanning en stress kunt omgaan.
Gevolgen van hormoonwisselingen
Wisselende hormoonspiegels hebben invloed op o.a.:
- Pijn, melatonine, stress(in)tolerantie via endorfines
- Slaap, stemming en gedrag via neurotransmitters
- Immuunsysteem
- Glucose huishouding
- Leverenzymen
- Darmflora
Oorzaken van hormoonveranderingen
Behalve door de verschillende levensfases zijn er ook hormoonveranderingen als gevolg van o.a.
• Anticonceptie
• Na operatie, chemo- of radiotherapie
• (epi)genetica, methylatie, “oestrogeen dominantie”
• Stress, leefstijl, gewicht
• tekort aan voedingsstoffen en antioxidanten
Acupunctuur en voetreflex bij onbalans vrouwelijke hormonen
Gelukkig kan je wat doen om nare menstruatieklachten of klachten tijdens de overgang te verminderen.
Een acupunctuur behandeling via de meridianen doet veel voor je hormonale regulatie.
Voetreflex richt zich op ontspanning. Het werkt rustgevend op het zenuwstelsel waardoor het hormoonstelsel in balans komt.
Hormonale klachten kunnen ook het gevolg zijn van iets anders. Daarom raad ik je aan je klachten altijd met je (huis)arts te bespreken.
