Wat zijn menstruatieklachten
Cyclus gerelateerde klachten zijn fysieke, emotionele of gedragsmatige symptomen. Ze houden verband met de menstruatiecyclus. Deze klachten kunnen voor, tijdens of na de menstruatie optreden.
Deze klachten kunnen variëren in intensiteit en duur en kunnen het dagelijks functioneren van vrouwen aanzienlijk beïnvloeden. Veel vrouwen merken zeker iets van de menstruatie. In een onderzoek van het Radboudumc (2019) gaf 85% aan maandelijks last te hebben van menstruatiepijn.
Ongeveer één op de drie vrouwen kan tijdens de menstruatie niet al hun dagelijkse bezigheden volledig uitvoeren.
Wat zijn veel voorkomende menstruatieklachten
- Pijnlijke menstruatiekrampen (dysmenorroe)
- Misselijkheid en braken tijdens de menstruatie
- Hoofdpijn of migraine
- Vermoeidheid en lusteloosheid
- Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
- Opgeblazen gevoel en gasvorming
- Rugpijn of pijn in de onderbuik
- Acne of huidproblemen
- Veranderingen in eetlust of eetgewoonten
- Veranderingen in de slaapgewoonten: slaapproblemen
Welke menstruele verstoringen zijn er
- Menstruatieyclus ontregelingen (zie kinderwens, overgang)
- lange cyclus (> 36 dagen), start te laat, oligomenorroe
- korte cyclus (< 25 dagen), start te vroeg, polymenorroe
- aarzelend op gang komen
- Onregelmatige cyclus (metrorragie)
- Hevige bloeding (hypermenorroe) of te weinig bloed (hypomenorroe),
- Geen menstruatie (amenorroe) of spotting buiten de cyclus
- Pijnlijke cyclus ( zie endometriose)
- krampende pijn
- brandende pijn
- stekende, trekkende pijn op een plek
- Milde pijn
- Intense pijn (endometriose)
- Druk, aanraking verlicht de pijn
- Druk of aanraking verergert pijn
- Warmte verlicht de pijn
- Warmte verergert de pijn.
- lokalisatie van de pijn
- onderbuik, beide kanten
- onderbuik midden
- lage onderrug, sacrale regio
- soms uitstraling richting de benen
- soms misselijk, braken, flauwvallen
- Wanneer pijn klachten
- voor de menstruatie (PMS)
- tijdens de menstruatie
- na de menstruatie
Menstruatieklachten horen er niet gewoon bij. Dat is wat zoveel vrouwen denken en daarom jaren van hun leven verliezen.
Welke klachten hangen samen met de menstruatiecyclus
Vanuit een ideale situatie behoort de menstruatieperiode niet pijnlijk te zijn. Toch ervaren veel vrouwen problemen rondom de eisprong en /of de week voor de menstruatie, tijdens de menstruatie of na de menstruatie zoals:
- Premenstrueel syndroom: PMS klachten
- Pijnlijke benen
- Fertiliteit problemen
- Spierpijn
- Pijnlijke borsten – mastopathie
- Overgangsklachten
- Vocht vasthouden in handen en voeten
- PCOS
- Endometriose
Oorzaken van menstruatieklachten
Schommelingen in de hormonen oestrogeen en progesteron kunnen voor klachten zorgen tijdens de menstruatie.
De pijn de de onderbuik en buikkrampen tijdens de menstruatieperiode komt doordat de baarmoeder samentrekt om het baarmoederslijmvlies af te schudden. Ook zorgen hormoonachtige stoffen (prostaglandinen) er voor dat de baarmoederspieren nog meer samentrekken. Daarnaast werkt stress niet positief op verkrampingen in de buik.
Andere oorzaken van menstruatieklachten
- Schildklier problemen
- Emotionele spanning en stress: boosheid, frustratie, wrok
- Blootstelling aan kou, vocht: tijdens of vlak na menstruatie
- Verkramping
- Fysiek overwerkt of chronische ziekte
- Bevallingen snel achter elkaar
- Overactieve sex
- enz
Wat helpt bij menstruatieklachten
Acupunctuur bij menstruatieklachten Aan problemen tijdens de eisprong en/of voor, tijdens, na de menstruatieperiode kan gelukkig veel gedaan worden met acupunctuur. Je bent niet de enige die in deze periode met een warme kruik op de bank ligt. Maar je hoeft er niet mee door te lopen en de klachten voor lief te nemen omdat ‘’het er nou eenmaal bij hoort”.
Voetreflex bij menstruatieklachten Een voetreflex behandeling werkt regulerend op verschillende lichaamssystemen waaronder het zenuwstelsel en het hormoonstelsel. Het werkt rustgevend voor je hele lichaam en brengt stilte in je hoofd. Het geeft je meer mogelijkheden om naar je innerlijke gevoel te luisteren.
