Acupunctuur bij perimenopauze klachten
Voor vrouwen die voelen: mijn lijf verandert… maar ik wil mezelf niet kwijtrakenBen jij een vrouw die merkt dat je cyclus er nog wel is, maar dat je lijf anders reageert dan vroeger?
Sta je sneller “aan” ?
Slaap je slechter?
Ben je sneller overprikkeld . Reageer je emotioneler dan je van jezelf gewend bent?
Misschien denk je soms: “Wat is er toch met mij?”
Je stelt je niet aan. En je hoeft dit ook niet gewoon maar “uit te zitten”.
De perimenopauze kan al jaren vóór je laatste menstruatie beginnen. Je hormonen veranderen, je zenuwstelsel wordt gevoeliger en je draagkracht kan ineens veel wisselender voelen.
Met acupunctuur help ik je lichaam om meer rust, ritme en herstel te vinden. En voetreflex kan aanvullend worden ingezet voor extra ontspanning.
Herken jij de signalen van de perimenopauze?
De perimenopauze begint vaak niet met opvliegers of het uitblijven van je menstruatie. Meestal begint het subtieler:
Je cyclus verandert
Je menstruatie wordt heftiger, rommeliger of minder voorspelbaar. PMS voelt ineens scherper dan je gewend was.
Je slaap verandert
Je wordt ’s nachts wakker, ligt te malen, voelt warmer aan en je staat minder uitgerust op.
Je hoofd verandert
Je hoofd zit sneller vol. Je herstelt minder goed na stress of werk. En je denkt vaker “Ik wil gewoon even met rust gelaten worden!”
Je lichaam verandert
Je lijf voelt gespannen, terwijl je niet precies weet waarom. En je voelt je uitgeput en futloos.
Er bestaat geen draaiboek voor het optreden van klachten. Bij de ene vrouw zijn ze puur lichamelijk. Terwijl de ander lijdt onder stemmingswisselingen en brain fog. En de symptomen veranderen vaak van de ene op de andere dag:
Maar dit zijn vaak geen losse klachten. Het is eerder een patroon dat langzaam zichtbaar wordt.
Je lijf vraagt eerder om rust dan vroeger.
Mijn aanpak past bij jou als…
Je voelt dat er iets verandert in je lijf, maar je niet precies weet waar je moet beginnen.
Je hoeft niet zeker te weten of dit “de overgang” is.
Je hoeft ook niet eerst precies te weten welke hormonen uit balans zijn.
Je wilt jouw lichaam ondersteunen en beter begrijpen.
En niet wachten tot je klachten nog erger worden.
Tijdens de intake kijken we samen naar jouw cyclus, slaap, energie, emoties en lichaamssignalen. Daarna stemmen we de behandeling af op wat jij nu nodig hebt.
Wat is perimenopauze eigenlijk?
De perimenopauze is de fase vóór je laatste menstruatie.
Je menstruatiecyclus is er nog. En toch voel je: er schuift iets.
Je hormonen veranderen. Dat merk je aan van alles: je stemming, energie, spanning en emotionele schommelingen.
De ene week kun je alles aan. De andere week voelt hetzelfde leven ineens te veel.
Je denkt misschien: “Wat is er mis met mij?”, "Stel ik me aan?"
Herkenbaar? Maar wat als je de signalen negeert…
Dan kan wat nu nog “af en toe” speelt steeds meer je normale stand worden.
Je gaat je dag aanpassen aan je energie. Je doet wat moet, maar het kost veel meer.
- Je houdt rekening met je cyclus, alsof die de baas is.
Je zegt sneller nee tegen leuke dingen, omdat je niet weet of je het trekt.
Je wilt rust, maar je hoofd blijft aan.
- In relaties merk je dat je korter reageert dan je eigenlijk wilt.
En nee, dit is niet “aanstellen”.
Dit is een lichaam dat roept om rustmomenten.
Omdat het eerder aan haar grens zit.
Wat je niet wilt:
Jezelf verliezen in een vol hoofd, kort lontje, huilbui of innerlijke onrust.
Toch maar weer doorgaan terwijl je het niet trekt.
Schrappen in je werk, sociale leven omdat je sneller 'vol' zit.
Twijfelen aan jezelf: Stel ik me aan?
Wat je wél wilt:
Jezelf stabieler voelen tijdens deze hormonale veranderingen.
Meebewegen met je lichaam ipv steeds met jezelf vechten en doorduwen.
De perimenopauze serieus nemen, zonder jezelf steeds te hoeven bewijzen.
Beter slapen en uitgerust wakker worden.
Hoe acupunctuur en voetreflex kunnen helpen
Met acupunctuur en voetreflex help ik je lichaam om opnieuw hormonaal in balans te komen.
In je lijf
Meer ontspanning, betere cyclus regulatie.
In je hoofd
Minder mist, minder 'aan' en meer innerlijke rust.
In je leven
Meer energie voor werk, sociale afspraken en jezelf.
Acupunctuur of Voetreflex – wat past bij jou?
Beide methodes hebben hun kracht. Meestal beginen we met een acupunctuurbehandeling. Aanvullend ook voetreflex voor nog meer ontspanning.
Acupunctuur als basis
Voor gerichte ondersteuning bij hormonale schommelingen, slaap, PMS, spanning, hoofdpijn en energie.
- Werkt via acupunctuurpunten op het lichaam, die in verbinding staan met energiebanen door je hele lichaam.
Voetreflex als aanvulling
Voor diepe ontspanning, zakken uit je drukke hoofd in rust, ontladen en beter contact met je lijf.
- Werkt via reflexzones op je voeten, die in verbinding staan met: je zenuwstelsel , hormoonhuishouding, organen en spieren.
Wat kun je merken: Meer rust in je lijf. Meer ruimte in jezelf.
- Je merkt bijvoorbeeld dat je lichaam minder gespannen aanvoelt.
- Dat je hoofd iets minder vol is.
- Dat je slaap rustiger wordt.
- Of dat je na een drukke dag sneller terug kunt zakken.
Soms verandert er eerst iets kleins.
- Je reageert minder fel.
- Je voelt eerder waar je grens ligt.
- Je herstelt iets beter.
- Je hoeft minder tegen jezelf te vechten.
En juist die kleine verschuivingen kunnen veel betekenen.
Want als je lichaam meer rust ervaart, ontstaat er vaak ook weer meer vertrouwen.
Vertrouwen dat je niet gek bent. Vertrouwen dat je lichaam signalen geeft. Vertrouwen dat je daar iets mee kunt doen.
“Een aantal jaar geleden kreeg ik na lange tijd weer last van menstruele migraine. Ze heeft mij op belangrijke momenten in mijn leven enorm goed vooruit gebracht.”
~ Michelle
“De behandeling doet mij erg goed. Het lijkt alsof er meer balans is in mijn hormonen. En sinds de behandeling heb ik geen meer van zware menstruatie gehad. Ben heel tevreden.”
~ Sabrina
Soms verlang je niet alleen naar minder klachten … maar ook naar meer rust tijdens de perimenopauze.
Jouw perimenopauze in deskundige handen
Ik ben Barbara, acupuncturiste en natuurgeneeskundige.
✔ Sinds 2010 gespecialiseerd in hormonale klachten bij vrouwen
✔ Ik kijk niet alleen naar je hormonen of je cyclus. Ik kijk naar het hele plaatje.
Mijn aanpak is rustig, persoonlijk en afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt. De behandeling bestaat uit acupunctuur en aanvullend voetreflex.
Wil je ondersteuning tijdens je perimenopauze?
Wat gebeurt er tijdens je eerste afspraak?
We starten rustig. Je vertelt wat er speelt en waar je het meeste last van hebt. Dat hoeft geen perfect verhaal te zijn. Misschien begin je gewoon met: “Ik voel me niet mezelf.”
Daarna brengen we jouw klachtenpatroon in kaart. Ook bespreken we wat je zelf al hebt geprobeerd en waar je naar verlangt.
Aan het einde bespreken we welke behandeling een logisch vervolg kan zijn.
Niet standaard.
Niet gehaast.
Maar afgestemd op jouw lijf en deze fase van je leven.
INTAKE GESPREK
- Duur: 60-75 min.
- Intake + behandelplan
- Behandeling: acupunctuur of voetreflex
- Investering: € 95,-
- Vergoeding vaak mogelijk via zorgverzekering
VERVOLG AFSPRAAK
- Duur: ca 45-50 min.
- Gericht op cyclusbalans en ontspanning
- Behandeling: acupunctuur of voetreflex
- Investering: € 69,-
- Vergoeding vaak mogelijk via zorgverzekering
Veelgestelde vragen
Wat is beter, acupunctuur of voetreflex?
Er bestaat geen beste behandelmethode. Beide hebben hun kracht.
We overleggen samen wat het beste bij jouw situatie pas: acupunctuur, voetreflex of een combinatie.
Wanneer kan ik het beste starten?
Liefst vóór start of vroeg in het traject, maar ook rond transfer of in de wachtweken kan de behandeling waardevol zijn.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat is persoonlijk en hangt af van je traject. We evalueren en sturen bij.
Kan dit naast reguliere zorg/medicatie?
Ja, meestal wel. Het is aanvullend. Medische keuzes blijven sowieso bij jou en je arts.
Wordt het vergoed door de verzekering?
Ja. Kijk in je verzekeringspolis bij Alternatieve zorg voor het juiste bedrag.
Hoe maak ik een afspraak?
Klik op de knop Afspraak maken of bel/app me gerust.