Wat is oestrogeen
Samen met progesteron is oestrogeen hét vrouwelijke hormoon bij uitstek. Ze behoren tot de steroïdhormonen. Ook mannen maken kleine beetjes oestrogeen aan.
Oestrogenen vormen je lichaam en beïnvloeden je psyche: je stemming en emoties. Samen met progesteron regelt oestrogeen de vrouwelijke menstruatiecyclus. Voor je welbevinden is het enorm belangrijk dat oestrogeen en progesteron goed op elkaar zijn ingespeeld.
Welk soorten oestrogenen heb je
Oestrogeen staat niet op zich zelf. Het is eigenlijk een groep van meer dan 30 overdrachtsstofjes: oestrogenen.
De belangrijkste lichaamseigen oestrogenen zijn
- oestradiol (eierstokken, bijnieren),
- oestron (vetweefsel) en bijnieren
- oestriol/estriol (placenta).
Waar wordt oestrogeen aangemaakt
- De hypofyse maakt de hormonen LH (voor de eisprong) en FSH (voor de eicel rijping) aan. Wanneer deze hormonen in het bloed aanwezig zijn, gaan de eierstokken oestrogeen en progesteron aanmaken.
- De rijping van een eicel gebeurt in de eierstok in een soort zakje: follikel. Hierin zit de eicel én oestrogeen producerende cellen. Hoe meer de eicel en het follikel groeit hoe meer oestrogeen geproduceerd wordt.
- In het onderhuids lichaamsvet aangemaakt: buik, heupen, dijbenen.
- Ook een beetje in de bijnieren
Wat doet het hormoon oestrogeen
Menstruatiecyclus
In de eerste helft van de menstruatiecyclus zorgt oestrogeen ervoor dat de eicellen groeien. Oestrogeen wekt de eisprong op. Daarna zorgt het voor de verplaatsing van de eicel door de eileider richting de baarmoeder.
Ook zorgt oestrogeen voor de groei van het baarmoederslijmvlies: een aangenaam innestelingsbedje voor een eventueel bevrucht eitje.
Oestrogeen wordt minder als de eitjes in de eierstokken opraken. Daarom vanaf 35+ moeilijker zwanger.
Serotonine (invloed op stemming) stijgt en daalt met oestrogeen mee. Het heeft ook effect op dopamine (invloed op genot beleving ) en oxytocine (het knuffelhormoon). Tijdens de ovulatie zijn deze stofjes maximaal aanwezig: je hebt zin in seks, je hebt behoefte aan intimiteit.
Vrouwelijke vormen
Oestrogeen vormt je lichaam: de groei van de borsten, schaamhaar, lijmafscheiding aan de baarmoederhals als natuurlijke bescherming.
Psyche
Oestrogenen hebben invloed op o.a. hormoonachtige stofjes (neurotransmitters) in de hersenen. Het beïnvloedt dus ook je welbevinden, slapen, emoties, stemming, immuunsysteem, geheugen, multitasking etc.. Oestrogeen zorgt voor vitaliteit, zorgzaamheid, schoonheid, gezondheid, behulpzaamheid, communicatief sterk, in verbinding met omgeving.
Zonder oestrogeen kan hormoon progesteron niet volledig werkzaam zijn.
Wat doet oestrogeen nog meer, o.a.:
- Bloed bevorderend
- Versterken immuunsysteem
- Stimulering eiwitproductie
- Verhoging triglyceriden en cholesterol
- Vocht vasthouden
- Bouwt collageen op:
- sterke botten
- beschermt tegen rimpels
- sterk haar
- voorkomt vette huis
- Preventieve werking van:
- osteoporose
- aderverkalking, arteriosclerose
- hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk
- alzheimer
- vormen van kanker
Oestrogeen dominantie
Oestrogeendominantie komt bij veel vrouwen voor. Bij oestrogeen dominantie gaat het altijd om de verhouding oestrogeen ten opzicht van progesteron. Meestal is de hoeveelheid progesteron dan te weinig.
Oestrogeen tekort
Meestal komt een oestrogeentekort voor tijdens de overgang. Of na lange tijd streng diëten. Of wanneer je een heel laag gewicht hebt. Wanneer je tijdens je vruchtbare jaren een te laag oestrogeen gehalte hebt kan dit een negatief effect hebben op je vruchtbaarheid, kinderwens.
Hoe kan je hormonale disbalans verminderen
Acupunctuur is een manier om het hormonale systeem in balans te brengen. Tijdens elke periode van hormoonwisselingen.
Voetreflex kan veel rust brengen tijdens stress en spanningsklachten als deze komen door dalende oestrogeen spiegel en progesteron tekort.
