Wat is oestrogeen
Samen met progesteron is oestrogeen hét vrouwelijke hormoon bij uitstek. Ze behoren tot de steroïdhormonen. Ook mannen maken kleine beetjes oestrogeen aan.
Oestrogenen vormen je lichaam en beïnvloeden je psyche: je stemming en emoties. Samen met progesteron regelt oestrogeen de vrouwelijke menstruatiecyclus. Voor je welbevinden is het enorm belangrijk dat oestrogeen en progesteron goed op elkaar zijn ingespeeld.
Welk soorten oestrogenen heb je
Oestrogeen staat niet op zich zelf. Het is eigenlijk een groep van meer dan 30 overdrachtsstofjes: oestrogenen.
De belangrijkste lichaamseigen oestrogenen zijn
- oestradiol (eierstokken, bijnieren),
- oestron (vetweefsel) en bijnieren
- oestriol/estriol (placenta).
Waar wordt oestrogeen aangemaakt
- De rijping van een eicel gebeurt in een soort zakje: follikel. Hierin zit de eicel én oestrogeen producerende cellen. Hoe meer de eicel en het follikel groeit hoe meer oestrogeen geproduceerd wordt.
- In het onderhuids lichaamsvet aangemaakt: buik, heupen, dijbenen.
- In de bijnieren
Wat doet het vrouwelijk hormoon oestrogeen
Menstruatiecyclus
In de eerste helft van de menstruatiecyclus zorgt oestrogeen ervoor dat de eicellen groeien. Oestrogeen wekt de eisprong op. Daarna zorgt het voor de verplaatsing van de eicel door de eileider richting de baarmoeder.
Ook zorgt oestrogeen voor de groei van het baarmoederslijmvlies: een aangenaam innestelingsbedje voor een eventueel bevrucht eitje. Oestrogeen wordt minder als de eitjes in de eierstokken opraken. Daarom vanaf 35+ moeilijker zwanger.
Serotonine (invloed op stemming) stijgt en daalt met oestrogeen mee. Het heeft ook effect op dopamine (invloed op genot beleving ) en oxytocine (het knuffelhormoon). Tijdens de ovulatie zijn deze stofjes maximaal aanwezig: je hebt zin in seks, je hebt behoefte aan intimiteit.
Vrouwelijke vormen
Oestrogeen vormt je lichaam: de groei van de borsten, schaamhaar, lijmafscheiding aan de baarmoederhals als natuurlijke bescherming.
Psyche
Oestrogenen hebben invloed op o.a. hormoonachtige stofjes (neurotransmitters) in de hersenen. Het beïnvloedt dus ook je welbevinden, slapen, emoties, stemming, immuunsysteem, geheugen, multitasking etc.. Oestrogeen zorgt voor vitaliteit, zorgzaamheid, schoonheid, gezondheid, behulpzaamheid, communicatief sterk, in verbinding met omgeving.
Zonder oestrogeen kan hormoon progesteron niet volledig werkzaam zijn.
Wat doet oestrogeen o.a.nog meer:
- Bloed bevorderend
- Versterken immuunsysteem
- Stimulering eiwitproductie
- Verhoging triglyceriden en cholesterol
- Vocht vasthouden
- Bouwt collageen op:
- sterke botten
- beschermt tegen rimpels
- sterk haar
- voorkomt vette huis
- Preventieve werking van:
- osteoporose
- aderverkalking, arteriosclerose
- hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk
- alzheimer
- vormen van kanker
Oestrogeentekort
Meestal komt een te laag oestrogeen voor tijdens de overgang. Toch zijn er ook vrouwen die tijdens hun vruchtbare jaren een te laag oestrogeengehalte hebben. Dit kan een negatief effect hebben op je vruchtbaarheid.
Symptomen oestrogeentekort:
- Steeds een hongerig gevoel
- Vaginale droogte
- Moeilijk zwanger worden
- Niet happy
- wisselende emoties
- Botontkalking
- Opvliegers en/of nachtzweten
- Slapeloosheid
- Jeuk en/of allergie
Oestrogeen verandering rondom de overgang
Doordat de eitjes in de eierstokken opraken daalt in de periode voorafgaande aan de overgang (perimenopauze) de progesteron spiegel in de 2de helft van de cyclus.
Ook verminderd de productie van oestrogeen over de gehele cyclusperiode. Hierdoor raak vanaf ca 35jr minder makkelijk zwanger. Langzaamaan start de overgangsperiode, gemiddeld 46+.
In het begin zijn er symptomen zoals: prikkelbaar, moodswings, slapeloosheid, humeurig, geen zin, introverter, onregelmatige cyclus, vergeetachtigheid, in de war, nerveus. Er is minder collageen opbouw: huid slapper, dunner haar, minder stevige botten, droge slijmvliezen, minder soepele banden, pezen, spieren en bloedvaten.
Pas later de bekende opvliegers.
Door minder eicellen. Zijn er minder ovulaties. En dus dalende oestrogeenspiegel. Ook het hormoon oxytocine. Zonder ovulatie zijn stofjes serotonine, dopamine, en oxytocine minder sterk aanwezig: je hebt niet zo’n zin in seks, of behoefte aan intimiteit. Dit zorgt ervoor dat je meer naar binnen keert. Je wilt rust en voelt je narrig
Oestrogenen schijnen een beschermende functie te hebben bij: hart-en vaatziekten, osteoporose, diabetes, blaasklachten, borstkanker Na de overgang is er minder oestrogeen aanwezig. Het idee is dat na de overgang deze bescherming daardoor minder zou zijn.
Na de menopauze verschuift de productie van oestradiol naar oestriol. Bij oestrogeen tekort heb je minder collageen opbouw. Huid slapper, dunner haar, minder stevige botten, droge slijmvliezen, minder soepele banden, pezen, spieren en bloedvaten.
Acupunctuur is een manier om het hormonale systeem in balans te brengen. Tijdens elke periode van hormoonwisselingen.
Voetreflex kan veel rust brengen tijdens onrustklachten door dalende oestrogeen spiegel en progesteron tekort.
